Skrivnost uspeha W.Churchilla je bila v popoldanskem dremežu

posologie viagra

tosh.0 viagra gay

Uspešnost, zdravje in sreča so premosorazmerni s tem, kako znamo upravljati svojo energijo. Vodje imajo izreden vpliv na klimo in energijo v organizacijah kot tudi v družinah, zato morajo nujno znati  upravljati z energijo. Po raziskavah, opravljenih v ZDA, je kar 30 odstotkov prihodka, rasti in dobičkonosnosti podjetja odvisnih od njegove klime. Vodje so tisti, ki navdušujejo ali demoralizirajo druge:

  • najprej s tem, kako uspešno upravljajo svojo energijo,
  • potem, kako dobro mobilizirajo, usmerijo, investirajo ali obnovijo kolektivno energijo vseh, ki jih vodijo. buy viagra nz online

Menedžerji kot profesionalni športniki

Način, kako profesionalni športniki vzdržujejo, dvigujejo in uravnavajo svojo energijo, lahko prav tako uporabijo vodje in menedžerji. Uspešni športniki ponavadi preživijo 90 odstotkov svojega časa na treningu, da bi bili uspešni preostalih 10 odstotkov časa.  Njihovo življenje je zasnovano okoli povečevanja in obnavljanja energije, ki jo potrebujejo za tekmovanje. Gradijo zelo natančno rutino za upravljanje energije na vseh področjih svojega življenja, to so:

  • prehrana in spanje,
  • delo in počitek,
  • ohranjanje pravih emocij, viagra prescription online usa
  • duševne priprave, ki jim omogočajo ostati osredotočeni, viagra net worth
  •  in redno povezovanje z mislijo in cilji, ki so si jih zastavili.

Čeprav večina od nas porabi zelo malo ali skoraj nič časa za sistematičen trening na katerem koli od zgoraj omenjenih področji, se od nas pričakuje visoka učinkovitost osem, deset ali celo dvanajst ur dnevno. productos similares viagra

Človeška energija ima štiri ključne dimenzije: fizično, emocionalno, mentalno in duhovno. Za ohranjanje ustreznega nivoja energije bi se morali naučiti živeti kot v serijah sprintov. Določen čas bi se morali popolnoma posvetiti  delu. Potem bi morali popolnoma odklopiti, se sprostiti in osredotočiti na obnavljanje energije. Za povečevanje kapacitete katerekoli prej omenjene dimenzije energije moramo iti preko normalnih mej in trenirati enako sistematično, kot delajo atleti. Emocionalno, mentalno ali duhovno zmogljivost gradimo popolnoma enako, kakor gradimo fizično moč, kakor gradimo mišico. Na primer postopno povečevanje stresa ima potencial, da poveča našo psihično, mentalno moč, pod pogojem, da mu sledita ustrezen počitek in obnova.

Zanemarjamo naravno potrebo po počitku in obnovi

Večina profesionalnih športnikov počiva 4 do 5 mesece letno. Po večmesečnih  tekmovanjih pod neverjetnimi pritiski nastopi dolga sezona počitka, potrebnega za obnovo in razvoj. Nasprotno pa naša »mrtva sezona« traja le nekaj tednov oddiha, med katerim ponavadi ne počivamo ali se obnavljamo popolnoma. Veliko verjetneje je, da vsaj nekaj dni ali časa na oddihu odgovarjamo na elektronsko pošto, preverjamo sporočila in razmišljamo o našem delu.

Toda živimo v svetu, ki slavi delo 24 ur na dan, sedem dni v tednu, hkrati pa zanemarja naravno potrebo človeškega telesa in možganov po počitku in obnovi. In za visoko storilnost sta potrebna oba. biljni cialis beograd

Kadar porabljamo več energije, kot je obnovimo, potem s časom pride do izčrpanosti, izgorelosti, izgube entuziazama, bolezni ali celo prezgodnje smrti.  Zato mora vsakdo najti svoj način obnove energije. Poglejte, na katerem področju življenja ste uspešni, in tam boste našli način obnašanja, ki vam to omogoča. Če ste v dobri fizični formi, je verjetno razlog v redni fizični aktivnosti. Če ste uspešen prodajnik, imate zagotovo učinkovit način mentalne priprave na stik s stranko in notranjega dialoga (obnove), da ostanete pozitivni in motivirani, tudi ko vas zavrne.

Kako lahko vsakodnevno obnovimo svojo energijo?

  1. Vzemite si 20 minut in se sprehodite po podjetju. Svoje sodelavce povprašajte kaj trenutno delajo, kam so namenjeni za vikend … Tako boste sprostili napetost, saj boste za nekaj minut misli preusmerili popolnoma drugam.
  2. Omislite si sproščujočo sobo v vašem podjetju, v katero postavite fliperje, ali DVD-je z najboljšimi epizodami komičnih nanizank ALo ALo, fitnes naprave … cialis 5 mg is it strong enough
  3. V vašem koledarju si za več mesecev v naprej določite dneve, katere boste preživeli na izletu z vašo družino. In ne pustite, da bi vam to kdo preprečil.
  4. Po težkem in stresnem dnevu v službi preživite večer na plesu, košarkaški tekmi ali v prijetni družbi prijateljev. viagra natural chino huang
  5. Kadar vaš entuziazem in osredotočenost padeta na minimum, poiščite knjigo o uspešnem vodji, prisluhnite odličnemu govoru …
  6. Ukvarjajte se z glasbo ali fotografijo. Tako boste krepili svojo kreativno mišico.
  7. Na potovanjih z letalom izkoristite čas drugače kot za delo na računalniku. Vzemite v roke križanko ali sudoku, poslušajte glasbo. cialis dose side effects

Morda boste rekli, da za to nimate časa, da je to vse skupaj neumnost, vendar so raziskave dokazale, da že 20-30 minut, ki jih boste namenili za obnovo in mentalni počitek, lahko popolnoma osveži vašo energijo, koncentracijo, kreativnost za naslednje 4 ure. Winston Churchill je bil eden izmed svetovnih vodij, ki je popolnoma razumel strateško vlogo, ki jo ima počitek. Med drugo svetovno vojno si je redno privoščil popoldanski dremež, saj je to bil edini način, da se je lahko uspešno soočal s svojimi obveznostmi, stresom in odgovornostjo. Zamislite si! cialis mail order canada

Vaša Barbra

Komentirajte

buy cialis online in the usa
efectos secundarios viagra jovenes
get generic viagra overnight
cialis tadalafil 200mg
sildenafil 25mg review